Medicul Beatrice Mahler, medic primar pneumolog, şef de lucrări la UMF Carol Davila Bucureşti, a atras atenţia că, în vâltoarea problemelor de zi cu zi, oamenii uită că organismul are nevoie de mişcare, care este esenţială.
„În vâltoarea zilei, în vâltoarea task-urilor şi problemelor (…) uităm că organismul nostru are nevoie de mişcare, că avem nevoie măcar o oră pe zi să fim cu noi şi nu doar pentru psihic, ci şi pentru corp şi că mişcarea fizică este esenţială pentru că aduce armonie, aduce echilibru. Şi nu o facem doar ca să arătăm bine, ci o facem ca să fim sănătoşi. Pentru că reglarea metabolică, respiraţia, calitatea somnului, de ce nu, toate sunt legate de modul în care trăim”, a declarat, marţi seară, Beatrice Mahler, la Medika TV.
Medicul vorbeşte despre întocmirea unui jurnal: câtă mişcare am făcut, la ce ore am mâncat, câte ore am dormit.
„După două săptămâni de la realizarea acestui jurnal, chiar şi în format electronic, îţi dai seama, uitându-te singur, cam puţini paşi am făcut azi, cam mult am stat pe scaun, am mâncat târziu, am puţine ore de somn”, a mai declarat Beatrice Mahler.
Ea a precizat că discuţia cu medicul de familie este esenţială.
„Cred că nu trebuie să ocolim medicul de familie. Medicul de familie este esenţial. Discuţia cu medicul de familie este esenţială. Şi eu sunt convinsă că sunt medici de familie foarte buni şi doar trebuie să le punem întrebarea, doar trebuie să-i credităm cu încredere, pentru că ei ştiu foarte bine ce să facă”, a spus Beatrice Mahler.